Sonidos Para trabajar muy relajado

      Quien dijo que la computadora provoca stress, nunca probó este programa:

Atmosphere Lite 5.5 ; Es un programa muy versátil, podrás escuchar sonidos de la naturaleza mientras realizas tus labores cotidianas y además te permite hacer combinaciones entre todos estos sonidos hasta que obtengas el mejor resultado para satisfacer tu sentido auditivo. Eso no es todo, querido amigo navegante pues, si te quedas profundamente dormido, también trae consigo una eficiente alarma.

   AtmosphereLite 5.5  Peso:9,6MB Gratuito
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TISANAS E INFUSIONES

Tisana de la Felicidad

Si tu estado de ánimo tiende a verlo todo de color gris, esta tisana te ayudará como la poción mágica de obelix: 1litro de agua,2pizcas de : verbena , tila, menta, camomila y naranjo, puedes tomarla tanto al levantarte, como antes de acostarte.

Infusión de Pétalos de Rosas: Alto contenido en vitamina C, ayuda a combatir el dolor de cabeza los calambres.

La Canela: La más deliciosa de las especias, es un maravilloso tónico fortificante ,que fortalece el sistema nervioso, elimina la fatiga, la tensión y la ansiedad. Una taza caliente de infusión de canela, dulce y aromática es beneficiosa para las tos.

Té Roiboos:  “Té” entre comillas ,porque en realidad procede de un arbusto rojo africano ,es de sabor muy agradable ,y sin problemas para que lo tomen los niños ,las personas con hipertensión y es ideal para los que no pueden ni oler el café ,se sabe de sus propiedades para luchar contra la alergia ,ya que actúa como antihistamínico natural suave y que no produce somnolencia ,también mejora notablemente los problemas gastrointestinales ,su contenido en calcio, magnesio ,y sobre todo en flúor hacen del roiboos una planta ideal para nuestros dientes. Tiene un efecto remineralizante , con lo cual es una buena bebida hidratante.

Infusión de Regaliz: Es una infusión digestiva ,buen antiácido de sabor muy agradable, no recomendada para personas con hipertensión.

Infusión de Tomillo: Además de una infusión muy digestiva, es muy buena por su efecto antiséptico para las afecciones de garganta; La Caballé hace gargarismos de tomillo y mira que chorro de voz ¡

A RO RO

Si morfeo no acude puntual a su cita de cada noche y necesitas descansar. Tener un sueño reparador , lo puedes conseguir con remedios naturales, como diluir dos pastillitas de valeriana en una infusión de tila , y descanso garantizado.

BODY BALANCE

Sesión de ejercicios que combina el yoga , el tai chi, y pilates, es la revolución de las gimnasias suaves, trabajando todos los grupos musculares coreografiado con músicas seleccionadas, un programa de entreno que se renueva cada tres meses en todo el mundo.

MÉTODO PILATES

Se trata de un método de acondicionamiento físico que permite ponerse en forma, curar lesiones , o entrenar a fondo de una manera suave, diferente y muy agradable, se basa en una serie de ejercicios básicos algunos de ellos realizados en una camilla terapéutica con cuerdas , poleas y resortes, útiles para quienes tiene peor forma física, está pensado para la corrección postural estirando cada músculo y cada tendón, para activar el sistema sanguíneo y el linfático.

CAPOEIRA

Una técnica de autodefensa convertida en baile una lucha dentro de la danza y una danza dentro de la lucha, una disciplina muy dinámica con esencia de arte marcial, movimientos rituales, que nada tienen que ver con los del judo o el tae kwondo, a ritmo de samba o bossa nova, los que practican esta disciplina son verdaderos acróbatas, en Brasil es el segundo deporte más practicado después del fútbol

FENG SHUI

Se encarga del equilibrio espacial, una cosa tan sencilla como la correcta ubicación de la cama permite recuperar la salud y la vitalidad. Podemos estar afectados por una vivienda insana y padecer alteraciones del sueño, agotamiento dolores de cabeza, todo esto nos enseña a combatirlo el feng sui, la distribución , la luz y el color en nuestro entorno

JARDÍN ZEN

El Zen nos permite dar descanso a nuestra mente, retirando las rocas, alisando las piedras, trazando surcos...el secreto del zen reside en la contemplación, nos da la oportunidad de meditar de meditar y reflexionar, puedes tener tu pequeño jardín zen en tu casa o en tu despacho para esos momentos de bloqueo mental

TORBELLINO EMBRIAGADOR

Eso es lo que se siente en un wine spa al tomar un baño de vino, o en derivados del vino, para relajarse el baño de Merlot y para tonificar el baño de Muscat , privilegio de dioses. www.golfperalada.com

ALIMENTOS ALIADOS

ANACARDOS Con su forma de media luna, este fruto seco, como tal es muy energético, pero consumido con moderación , es un gran antioxidante y ayuda a controlar el colesterol malo.

LA HORCHATA de chufas una bebida natural, altamente energética, diurética, y con alto contenido en hierro, no contiene sodio ,es apreciada por sus minerales y vitaminas, alimenta hidrata y calma la sed

REGALIZ Para combatir la ansiedad, que se dispara con el stress ,es muy bueno masticar barritas de regaliz de las de herbolario, y así evitamos comer otras cosas o fumar cuidado si eres hipertenso

H2O La receta para recuperar la hidratación en tu organismo:1l de agua, el zumo de tres limones,1 pizca de sal, 1 cucharadita de bicarbonato.